Föreläsningar
Kloka föreläsningar som gör skillnad på din hälsa!
Fundera en stund på hur du vill ha det som pensionär? Fri, pigg och frisk antar jag?
Tänk då, att det är NU du påverkar HUR du kommer att kuna leva!
Ger du kroppen de bästa förrutsättningar att bli frisk och gammal?
Häng med, det är dax att skapa din hälsa NU.......................
VIKTMINSKNING Tid: 60 min
Hitta din energi, få insikt,motivation och inspiration!
Lär dig uppmuntra och respektera nya och sunda vardagsrutiner och få insikt om hur du kan bryta ”belöningstänket”!
Rensa ut din gamla livsstil och skapa en ny med energi som grund!
ÄT SMART Tid: 40 min
Få motivation & inspiration att äta smart & näringsrikt!
Vill du förbättra dina prestationer och hålla dig frisk?
Använd kosten som byggmaterial till en stark och energisk kropp!
Att äta smart bygger din hälsa innifrån!
STRESS & SÖMN Tid:40 min
Stress och dålig sömn bryter långsamt ner ditt immunförsvar och påverkar flera funktioner i kroppen negativt. Stress är en viktig faktor vid viktökning!
Lär dig hantera och tolka stressreaktioner och hitta en mer balaserad vardag där du äger din tid och din kropp!
